Hari Pertama Berdiet

Resolusi 2013 adalah memiliki berat badan ideal, dengan badan melebihi batas berat begini, dipastikan 10-20 tahun ke depan rutin berkunjung ke dokter-dokter spesialis. Dokter Specialist Jantung, Gula, Stroke, Osteoporosis dll pasti sudah menunggu dengan tenang di masa-masa mendatang.

Makanya selagi berumur 36 tahun ini, PROGRAM DIET SEHAT harus dilaksanakan. Sebenarnya sudah 4 bulan saya coba berdiet dari 87 kg bisa turun jadi 82kg…Tapi belakangan ini kurang menjaga gaya hidup jadi tadi ditimbang dan diukur, dan hasilnya naik dikit…Mengukur menggunakan KaradaScan suatu alat yg bisa mengetahui berapa kadar lemak dan kadar ototmu….(ada nih alatnya, gratis kalau mau diukur)

Ini menjadi catatan awal saya untuk memulai program diet ini:

1-hari-pertama-diet

Ukuran Awal Berdiet Eko Purwanto

Menghitung Kadar Otot dan Lemak Trunk, leg, arms

Menghitung Kadar Otot dan Lemak Trunk, leg, arms

Berdasarkan hal ini lah saya memiliki komitmen dalam 1 bulan ini bisa turun 4 kg. Dengan menurunkan Lemak bukan air dan bukan diet menyiksa tubuh, tetapi diet dengan menaikkan massa otot.

Dan sebagai catatan hari ini, mungkin masih lupa beberapa makanan belum dimasukkan..ini catatan harian kalorinya, sptnya ih gak seekstrim ini…hehehhe.

1-hitungan-kalori

Diet ini menggunakan program NDPnya Amway, semoga bertahan hingga hari ke 30. Salam Berat badan ideal!

Link menghitung kalori: http://www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/search?q=beras%20merah

Klik disini untuk Program Hari Kedua

2 Kisah Pelajaran Hari ini

5 jam td bersama eksekutif muda, belajar tentang tata cara dan etika di sebuah perusahaan besar, bagaimana sikap menentukan keberhasilan seseorang.

Kemudian sesi berikutnya belajar dari seorang Bapak, ahli desain grafis di sebuah perusahaan yg kini anaknya bekerja di US, sebagai periset data NASA dan beliau bercerita bagaimana mendidik anaknya hingga bisa jadi Hero dan memboyong istrinya ke US juga.
Baik…utk kisah si Bapak yg melahirkan anaknya yg maknyus…
Ternyata sejak kecil anaknya difokuskan ke materi berhitung…beliau cari cara2 kreatif sehingga anaknya bisa memahami berbagai teknik berhitung…rumahnya di Johor, tapi dia perjuangkan agar anaknya bisa masuk SMP terbaik kemudian SMA terbaik…dan akhirnya masuk UI Matematika, kemudian si anak lanjut S2 ke Taiwan dengan beasiswa utk jurusan IT, berbagai perusahaan di Malaysia, Singapura dijalaninya dan kini dia membantu seorang profesor di US utk menganalisa data-data dari satelit dan dilaporkan ke NASA hasilnya.

minggu lalu saya berkesempatan hadir di acara walimahnya di daerah johor, anaknya kelahiran 1984 dengan istri yg cuantik sekali..dan 4 hari ini diboyongnya istrinya ke US.

Dahsyat..kita harus banyak belajar dari orang-orang tua yg sukses spt ini.

Terima kasih Allah yang telah memberikan banyak pelajaran hari ini…

Rahasia diterima Bekerja

Salah satu rahasia diterima bekerja di sebuah perusahaan target adalah PERBEDAAN BESAR antara para kandidat yg mengajukan lamaran. PERBEDAAN BESAR itu sebenarnya simpel tapi tidak semua orang mau melakukannya. Yakni SKILL dan AKTIFnya kamu.

Ibaratnya memilih kekasih, setiap perusahaan juga akan sangat memilih, yg pasti yg terbaik diantara yang ada. Dan untuk menjadi SKILL GOOD dan AKTIF cukupkan kamu sering berlatih dan ikuti berbagai event maupun aktif di berbagai kegiatan.

Banyak orang gagal terutama di wawancara adalah pertanyaan mengenai,”Coba ceritakan tentang diri kamu?” Ada yg punya skill bagus tapi gak aktif. Maupun sebaliknya. Keaktifan kita itu bisa diceritakan salah satunya bisa dengan mengikuti sebuah event besar.

Salah satu event besar itu adalah Microsoft IT Camps yang diadakan di Medan, sejatinya event pertama ini diadakan di Jakarta. Tapi berhubung banyak tempat yg belum bisa menyelenggarakan di Jakarta dan ditunjuklah Medan utk event perdana (harusnya Juni 2012). Webmedia selaku lembaga IT Training Terdepan di Medan, langsung menyambut baik tantangan ini dan jadilah kita adakan di Medan.

Hal ini merupakan peluang buat kamu untuk ikut ambil bagian, hanya dengan investasi Rp.250.000/hari selama 3 hari, kamu bisa belajar banyak ttg Data Center dan Virtualisasi. Teknologi ini akan banyak digunakan banyak perusahaan, tentu saja kalau kamu sudah bisa ini menjadi PERBEDAAN BESAR untukmu. Apalagi instrukturnya praktisi Virtualisasi dari Jakarta.

Jangan sia-siakan event ini, orang lain akan mengambilnya dan mereka yang akan menikmatinya kelak. Selaku fasilitator IT training, kami memperhatikan betul dan tahu betul orang-orang yang aktif, merekalah yang saat ini berada di perusahaan-perusahaan besar di tanah air, dan mereka adalah alumni Webmedia.

Ayo jangan lewatkan event ini:

http://webmediacenter.com/microsoft-it-camps-25-27-jan-2012/


Pak Darto dan Okie di Batam

Berawal dari keinginan untuk menjadi yang terbaik dari setiap insan, kebiasaan saya dan Pak Iman (Batam) sering bertegur sapa via Gtalk. Tentu saja chat kami biasa menjelang berangkat kantor. Pagi itu Pak Iman meninggalkan pesan,”Mas, saya nitip ponakan untuk ikut Program 1 Tahun di Webmedia”.

Alhamdulillah, program profesi 1 tahun mulai dipercaya oleh masyarakat di luar Sumatera Utara. Ponakan pak Iman adalah peserta ke 2 dari luar SUMUT.

(more…)

What’s on Your Mind? April 2011

Perlu didokumentasi apa yg ada di kepala yg dishare di Facebook. Apa yg kita lakukan hari ini menentukan hari esok:

yang suka lompat sana sini baik cari ide, cari bisnis, cari pekerjaan tujuannya adalah utk cari yang terbaik. Mereka juga punya kekuatan dan skill yang dihargai sehingga nilainya tinggi. Trus kl kehidupannya gitu-gitu aja bagaimana? Perhatikan Fokusnya, dia Fokus di Lompat-lompatnya atau Fokus di Daya Ungkitnya? Paham kah?


Pelajaran Kelas Entrepreneur malam tadi adalah “Dengarkan apa Yang Tidak Dibicarakan” atau jika saat ini “Bacalah Apa yang Tidak Ditulis”

(more…)

Melayani…

Suatu saat di akhir tahun 2010, saya melakukan perjalanan penjajakan bisnis di Binjai dan berketepatan sholat Zhuhur di Masjid Agung. Sewaktu melepaskan sepatu, datang 2 orang anak dan mulai menawarkan jasanya.

A:”Om, semir om?”
Saya :”Gak…” (saya kurang nyaman kalau sepatu saya disemirkan orang lain)
A:”Titip sepatu aja om” (Anak ini konsisten menawarkan jasanya-ini penting dia konsisten tidak menyerah)
Saya:”Oh boleh..ini sekalian sepatu bapak-bapak itu..” (Ada 2 orang teman saya lainnya)

Setelah dia ambil 3 pasang sepatu, kemudian dia bawa agak menjauh dari emperan Masjid.

(more…)

Konsisten dan Persisten dalam Doa

Masih teringat ketika anakku beranjak besar, kini dia sudah tidak bisa dibilang balita lagi. Banyak tingkah lakunya membuat aku tertawa, dia banyak menerapkan prinsip2 kehidupan dalam memperjuangkan keiinganannya. Contohnya hingga hari ke-8 Ibunya pergi dinas ke luar kota, dia tetap konsisten dan persisten meminta es krim, padahal dia tahu, Bapaknya juga konsisten tidak memberi. Di setiap kesempatan pada saat Bapaknya meminta tolong, dia konsisten dan persisten memasukkan proposal minta es krim. Hampir saja dikasih, tapi karena efeknya yang kemungkinan besar dia akan demam (karena tenggorokannya selalu memerah jika makan es krim dalam jumlah besar). Dan tentu saja jika Ibunya pasti sudah kalah, berkali-kali Ibunya lupa dan akhirnya beli es krim dan ya, dia berkali-kali demam karena alasan yang sama.

Apa yg diperlukan dalam kehidupan ini, Allah sudah menggariskan “Apa yang kau Pinta Aku akan berikan”, spt kisah kehidupan di atas, mintalah secara konsisten dan persisten. Mari berlaku seperti itu. Sama seperti ibadah yang kita gelar saat ini, marilah kita lakukan dengan konsisten dan persisten. Dan skill yang sedang kita kembangkan juga lakukan dengan demikian.

Manakala kita manja dengan kemalasan dan keraguan, dia pun akan merasuki jiwa, hingga mulai pagi hari pun kita sering terlambat. Ayo jangan sia-siakan waktu. Mari kita pantaskan diri dihadapan Pencipta, bukan di hadapan makhluk.

Eko Purwanto

Sang Pencerah

Barusan tadi di Medan Plaza nonton bareng Dani dan Romy, film yang menggugah semangat untuk saling berbagi. Dari beberapa hari yang lalu melihat Pak Din menyarankan untuk menonton film ini, menambah semangat saya untuk bisa menontonnya. Film ini layak ditonton buat para penyuara dan pelaku pendidikan di Indonesia.

Dan teman sebelah saya tadi berujar setelah menonton film ini, wah ternyata saya selama ini salah saya pikir Muhammadiyah itu aliran ternyata bukan. Iya memang Muhammadiyah itu perkumpulan sosial dan pendidikan yang menyuruh para anggotanya berbuat amar makruf nahi mungkar. Saya jadi teringat masa-masa sejak SD hingga kuliah kami membangun Masjid kami di kampung,

Banyak masyarakat yang salah kaprah dalam melihat Muhammadiyah, bahkan mereka menuding orang Muhammadiyah sesat, gak tahlilan, yasinan, matinya kayak nguburin kucing, dll. Alhamdulillah saya dibesarkan dalam lingkungan Muhammadiyah yang aktif di kampung kami dan merasakan betul tentang keterbukaan dan menyerang TBC, Tahyul, Bid’ah dan Khurafat.

Kembali ke film tadi, memang nuansa perjuangan K.H Ahmad Dahlan sangat luar biasa sekali, memang yang namanya film, alur-alur dramatis ditambah musik jawa, realigi islam membawa kita terhanyut di awal-awal 1900-an. Film ini saya menginspirasi buat kita sebagai manusia akan sangat berguna jika menolong orang lain apalagi fakir miskin dan anak yatim. Terima kasih kepada pembuat Film ini telah begitu banyak menginspirasi dan memotivasi saya.

Jangan lupakan Teman…

Apa yang paling berharga untuk memulai sebuah bisnis? Teman. Itulah salah satu asset penting memulai bisnis. Coba kalau pertama sekali buka usaha, pasti pikiran pertama, siapa ya temanku yang ada di sekitaran sini, atau siapa ya kira-kira temanku yang suka atau butuh produk/jasaku ini.

Berangkat dari Teman, kita mulai temannya Teman. Temannya temannya teman, juga pasti didapatkan jika kita layak dipercaya teman kita itu. Untuk mendapatkan Teman di Indonesia tidaklah susah, jadilah temannya yang baik. Jangan manfaatkan untuk keuntungan sendiri. Karena teman adalah manusia yang dianugerahi “insting” jika dia diperdayai.

(more…)

Membuka LPK/Kursus

Assalamualaikum wr. wb.
Sekedar berbagi berdasarkan pengalaman:
1. Untuk mendapatkan info lebih lanjut silahkan buka : www.infokursus.net (ini milik Dirjen Kursus) bisa belajar banyak dari sana.
2. Ijin LPK dikeluarkan oleh Dinas Kota atau Kabupaten, untuk biayanya tergantung dari masing-masing Dinas dan bisa 300rb-1jt.
3. Inti dari membuka kursus adalah segmentasi dan cek kesiapan dunia usaha dan industri (dudi) di sekitaran kursus. Karena Kursus akan mak nyus jika lulusannya langsung bisa diserap oleh  DUDI.
4. Segmentasi dimaksud adalah mau memilih kursus kita sebagai generalis atau specialis. Dan cek ricek juga mitra2 kursus yang sudah buka di sekitaran lokasi. Jika sudah memilih generalis atau specialist (tentu saja compare dengan infrastruktur yang dimiliki, staf dan instruktur yang ada).
5. Saya dulu membangun Kursus dimulai di tahun 2002 di Kota Medan, ada banyak lembaga kursus disini dan saya memilih segmen khusus yakni mahasiswa tingkat akhir, belum bekerja ataupun staf yang sudah bekerja tapi masih ingin mencari pekerjaan lain. Segmen cukup kecil, tetapi ini yang membuat pembeda kursus kami, hingga kami dipercaya PT Telkom, Microsoft Indonesia, IBM, Bank Indonesia menjadi mitra mereka. Dan saya ini Kursus kami juga dipercaya majalah CHIP untuk mengisi salah satu konten (1 halaman penuh) dengan materi Video Belajar.
6. Dari infokursus.net itu kita juga disarankan untuk membuka program profesi 1 tahun, konsepnya menurut saya adalah kesiapan infrastruktur, instruktur dan materi. Dan penting juga menjadikan Kursus sebagai Sekolah Kerja dan Sekolah Wirausaha. Saya berbagi pengalaman disini: http://profesi.webmediacenter.com, baru angkatan I, tapi ini sudah mulai mendominasi pasar.
7. Untuk kursus online kami juga sudah memulainya secara gratis di : http://kursus.webmediacenter.com
Demikian sekedar sharing pengalaman.
salam,
Eko Purwanto
WEBMEDIA Training Center
Jl. Setia Budi, Komp. Setia Budi Bisnis Point No.12-13 CC, Medan – 20122
Telp. 061-8228225, 061-8228125
http://www.webmediacenter.com
Page 2 of 8«12345»...Last »
Close
Please support the site
By clicking any of these buttons you help our site to get better

Twitter

Facebook

Google+