Hari Kedua Program Diet

Sudah memasuki hari kedua, sebagai catatan hari pertama kemaren, tak patut dicontoh, sungguh ekstrim. Ekstrimnya Kalori istirahatnya 1777 kalori, dan yg dipenuhi cuma 886 kalori. Ini sebenarnya gak boleh terlampau ekstrim. Tapi gpp saya pengen lihat juga apa ada dampaknya.

Ternyata dampaknya bermasalah dengan perut alias mencxxt…di pagi hari sampai siang hari menjelang jumatan. Menjelang siang hingga kini sudah sembuh. Kemungkinan juga perut sedang beradaftasi dengan POSITRIM dan 2 sendok HiPROTEIN Amway.

Penting untuk mengetahui KALORI ISTIRAHAT (nanti saya share bagaimana menghitungnya) untuk membantu menghitung kebutuhan kalori harian kita. Semisal punya saya 1777 kalori…jadi kalau mau diet sehat, saya kurangi sebanyak 350 kalori per hari dan akan turun 0,5kg per minggu. Dan lumayan selama sebulan bisa turun 2 kg. (Kita lihat nanti ya di awal Februari).

Oh ya hari ini saya sedang memantau beberapa menu makanan dan besaran kalorinya, ini penting supaya kita tidak bosan terhadap makanan yg kita makan selama Diet. Mau tak mau kita harus masak sendiri sesekali.

Selain itu penting juga belajar terhadap jenis olahraganya, supaya efektif dan efesien. Mudah-mudahan bisa dishare juga cara olahraganya.

Oh ya Jumat ini saya hanya minum 1 porsi Positrim + 2 sendok protein, soalnya kalau sudah minum ini buat saya produksi buang angin cukup tinggi. Buat sebagian yang lain sih biasa aja. Kalau buang anginnya banyak kan repot kalau jumatan.

Kegunaan Positrim ini untuk membantu mencukupi gizi harian, karena kita mengurangi  jumlah makanan yg masuk. Kan gawat nanti kalau mau diet tapi kekurangan gizi.

Buat Minuman Positrim + Hi Protein

Buat Minuman Positrim + Hi Protein

Hari ini cukup banyak aktivitas, hingga tadi sore perjalanan ke Medan – Tandem untuk melakukan Follow Up mitra bisnis, dan disuguhi roti dan teh manis panas…sikat dah.

Hitungan Kalori Hari Ke-2

Hitungan Kalori Hari Ke-2

Lumayan lah…agak naik dikit kalorinya…Oh ya selain Diet dan olahraga..hari ini minum juga beberapa suplemen Nutrilite untuk membantu meningkatkan stamina dan mempertinggi serat. SALAM DIET YG SEHAT!

Catatan Hari Pertama cek disini.

 banner ad


One Response to “Hari Kedua Program Diet”

  1. […] Klik disini untuk Program Hari Kedua ? ? […]

Leave a Reply

Close
Please support the site
By clicking any of these buttons you help our site to get better

Twitter

Facebook

Google+