Perbaiki Mental! Mental itu berasal dari dalam dan seyogyanya mental kita kuat. Berasal dari dalam, berasal dari ruh yang suci dan berasal dari 1 sel sperma yg menang dari perjuangan jutaan sel sperma lain. Pada dasarnya mental kita itu kuat dan karena fondasinya kuat, dasarnya kuat, pasti bangunannya kokoh. Mengapa kelihatannya lemah? Atau kita berperasaan lemah? Ingat tadi, fondasi kita kuat. Ini yg penting, lupakan dulu kondisi saat ini. Ingat, ingat FONDASI SETIAP KITA KUAT.
Perlu Latihan
Sebuah fondasi yang kuat itu kudu dilatih, misal bangunan rumah itu tahu pondasinya kuat selain dipersiapkan dengan ditanam dalam tanah yg dalam, dipersiapkan dengan tulang-tulang besi (siapkan cakar menghujam ke bumi) yang besar dan semen yang terjamin tentu saja harus dibangun dengan tiang-tiang yang kuat dan diuji dengan angin dan gempa. Dipersiapkan kuat menghadapi berbagai cobaan.
Bagaimana dengan kita sebagai manusia? Tentu saja Tuhan sudah menyiapkan berbagai latihannya, Sholat 5 waktu itu tiangnya, sanggup gak kita melaksanakannya. Ok…kalau masih lemah mentalnya, kemungkinan perlu dicek ricek bagaimana ritualnya dijalankan. Ok…masih ribet dan belum tahu…saya punya trik sederhana, trik melatih memperbaiki mental.Yakni olahraga…
Mengapa olahraga? Karena ini sudah jelas kegunaannya dan malas melaksanakannya. Kemaren pagi selepas shubuh saya mencoba lari pagi, 1 menit pertama semangat, 2 menit kemudian pemanasan, 3 menit kemudian lari (salahnya saya kurang pemanasan) akhirnya menit ke 6 sudah ngos-ngosan dan menit ke-7 sudah malas lari.
Ya itu dia mental…mental malas, mental mudah capek, mental menyerah di menit-menit awal. Kalau kita memutuskan diri untuk balik/pulang ke rumah, itu syah-syaaahhhh saja, wong kita yang jalani sendiri. (lagian jam segitu, gak ada orang di komplek kami). Apa keputusanmu? Pulang silahkan atau ambil kesempatan 10-20 menit lagi lari-lari kecil menyelesaikan misi. Saya memilih meneruskan dan mencoba lari…jalan…lari..jalan…ya kadang-kadang harus merubah arah/jalur olahraga karena ada gonggongan anjing, gelapnya jalan, becek atau pun hal-hal lain yang mengganggu, misalnya ada yg jual sarapan.
Nah itu dia, ayo perbaiki mental, selesaikan sesuatu yg baik yang sudah kita mulai. Contoh lain coba ambil latihan treadmill atau olahraga spt M-Trainer ini. Kl gak ada semangat, bisa turun dari panggung di menit-menit ke 10-20, tapi kalau sudah lewat masa-masa malas itu (ditandai dengan keluarnya keringat), pasti ada perasaan nyaman di atas menit ke 20.
Saya yakin di usaha manapun, semisal sedang belajar/studi, sedang mempelajarai sesuatu, jika sudah lewat masa pemanasan biasanya malas hilang. Apalagi jika sudah berhadapan dengan dampak hasil belajar itu semisal kesempatan, peluang, peluang, pasti tambah semangat.
Mtrainer, 10-20 menit pertama biasanya malas, ingin turun, cari alasan pembenaran dll.
Ayo perbaiki mental, ingat “Hari ini harus lebih baik dari hari kemaren”, maksudnya MENTALnya dulu, di dalamnya dulu, nanti hasil-hasilnya akan ikut. Dampaknya cek agenda anda hari ini…kalau masih begitu-begitu saja, berarti mentalnya masih sama, berarti kemaren-kemarennya masih belum ada perubahan.
AYO PERBAIKI MENTAL KITA HARI INI…SEKARANG….
Read More
Recent Comments